Sapateando...

Todo mundo pode sapatear

O sapateado é mais democrático do que parece. Não faz distinção de peso, sexo ou idade e ainda ajuda a emagrecer. Uma hora sapateando, em nível intermediário, queima cerca de 500 calorias. Em termos de consumo de energia, é o mesmo que praticar um esporte como a corrida ou a natação.

"Com certeza o sapateado é uma modalidade de dança muito aeróbica. Por isso, o gasto calórico é intenso", atesta a professora Flávia Scalzzo. "Há todo tipo de novo aluno, daqueles que estão em busca de uma atividade física, mas não gostam de academia, aos que procuram a dança para relaxar e aliviar o stress. Em todos os casos, no início a curiosidade é grande, depois vira paixão", avalia Flávia.

Claro que para sair sapateando por aí com a desenvoltura de um personagem de Musical leva um certo tempo - na verdade, o suficiente para os aprendizes perceberem nas coreografias vários movimentos que já executam normalmente. "Se você reparar bem, a gente pula e corre nas aulas. Tudo coordenado com a música", explica o coreógrafo Waldomiro Pires, que também é professor de educação física. Aí, tudo fica mais fácil. Por isso, sapatear, mesmo que um pouco fora do ritmo no início, está ao alcance de todos. "Tem quem aproveite o sapateado até como terapia, para melhorar a auto-estima".

Sapatear é bom para o corpo inteiro

No campo físico, a atividade aumenta a capacidade cardiovascular, protege as articulações e trabalha os músculos inferiores, já que a dança exige mais das pernas e dos pés do que de qualquer outra parte do corpo. Assim, panturrilha, glúteos e coxas ficam em forma. "Mas também trabalhamos a musculatura dos braços e do abdômen. As aulas visam que o aluno utilize o corpo como um todo", ressalta Flávia.

No fim, o saldo de quem sapateia é mais positivo do que os ponteiros da balança são capazes de indicar: a postura melhora, desenvolve-se força, resistência, agilidade, coordenação motora, equilíbrio e velocidade, aguçando a consciência corporal. Por isso, é ideal para quem está perdendo peso e percebendo um novo corpo. "O curso também ajuda a lidar com a energia corporal, ensinando a ampliá-la e concentrá-la no momento certo, com expressão e domínio de espaço e tempo", completa a professora.

E quem sapateia ainda fica com os ouvidos afiados, pois sapatear é como tocar um instrumento de percussão - o barulho das chapinhas no solo produz uma melodia à parte, complementar à da música escolhida para embalar os passos. Por tabela, aprende-se um pouco de teoria musical. "A grande proposta do sapateado é fazer música com os pés", ensina Waldomiro.

Dicas pra sapateadores de primeira viagem:

- Quem já tem histórico de problemas ortopédicos deve consultar um médico antes de optar pelo sapateado. Esse conselho vale para qualquer modalidade de dança. Fora isso, não há restrições.

- Na hora de procurar a escola, certifique-se de que ela oferece condições apropriadas. A sala deve ter o piso em madeira, de preferência isolado do chão. Essa medida diminui o impacto do corpo com o solo, protegendo o bailarino de possíveis lesões. Também observe se há barras, aparelhagem de som e acústica perfeita.

- É sempre importante saber qual a metodologia do profissional com quem você pretende trabalhar.

- Faça uma aula experimental antes de comprar os sapatos, que custam por volta de R$ 70.

- Roupas de malha permitem um maior conforto e flexibilidade na hora dos exercícios. Mas, o conselho principal é: esqueça tudo no momento da aula e divirta-se!

Um pouco da história do sapateado

O sapateado surgiu na Irlanda, no início da Revolução Industrial, onde os operários costumavam usar tamancos de madeira ("clogs") para isolar a intensa umidade que subia do solo. Nas poucas horas de folga, tanto homens como mulheres reuniam-se nas ruas dos pequenos centros urbanos para uma animada competição, cujo objetivo era ver quem conseguia produzir os sons e ritmos mais originais com o bater das solas no chão de pedra. Por volta de 1800, os tamancos foram substituídos por calçados de couro (jigs), mais flexíveis, e moedas foram adaptadas ao salto e à biqueira para que o som do "sapato musical" soasse mais puro. Com o tempo, as moedas foram trocadas por plaquinhas de metal, os "taps". Daí, o nome em inglês do sapateado: "tap dancing".

Por volta de 1920, surgiu o sapateado americano, cuja história começou com os negros. O auge veio com as grandes produções do cinema entre 1930 e 1950, quando surgiram grandes nomes como Gene Kelly, Fred Astaire, Ginger Rogers e Eleonor Parker. Vale ressaltar que nos musicais o estilo adotado é mais dançado com o corpo, utilizando técnicas de ballet. No sapateado do negro americano, as batidas são mais rápidas e o corpo fica mais à vontade. Fred Astaire dançava os dois estilos de uma maneira surpreendente e perfeita, altamente clássico e com a velocidade dos negros.volta de 1920, surgiu o sapateado americano, cuja história começou com os negros. O auge veio com as grandes produções do cinema entre 1930 e 1950, quando surgiram grandes nomes como Gene Kelly, Fred Astaire, Ginger Rogers e Eleonor Parker. Vale ressaltar que nos musicais o estilo adotado é mais dançado com o corpo, utilizando técnicas de ballet. No sapateado do negro americano, as batidas são mais rápidas e o corpo fica mais à vontade. Fred Astaire dançava os dois estilos de uma maneira surpreendente e perfeita, altamente clássico e com a velocidade dos negros.

OBS: Recebi este texto de uma amiga e não sabemos a origem... se alguém souber o autor, por favor, me comunique, tá?